Conteúdos exclusivos para profissionais de Educação Física
Aqui na Livraria da UNIGRA, queremos que você priorize seu tempo e foque apenas nos estudos e na aprendizagem. Por isso, nos encarregamos de procurar, filtrar, organizar e disponibilizar os melhores livros em todas as áreas da Educação Física. Nesta lista, você encontrará 6 sugestões de livros para preparar suas aulas de hidroginástica. A hidroginástica são exercícios realizados a fim de promover força, resistência muscular, condicionamento cardiovascular, flexibilidade e bem-estar físico e mental. Aproveite também e baixe gratuitamente o último livro dessa lista, um excelente material para compor o acervo de pesquisa de todos os profissionais de Educação Física.
O livro oferece instruções de movimentos fáceis de entender e de realizar, juntamente com fotografias na água e fora dela que tornam a sua execução bastante simples. Também oferece o que você precisa para ter sucesso com exercícios aquáticos, como participante ou instrutor.
Este livro é dirigido para qualquer pessoa que queira utilizar as maravilhosas propriedades e o ambiente da água para reabilitação, fitness e/ ou exercício para aprimorar a competição.
Hidroginástica “aprendendo a ensinar” traz desde considerações gerais sobre o meio líquido, até sugestões de planos de aulas para auxiliar os profissionais que estão iniciando na área do fitness aquático. Aqui você encontrará orientações de como elaborar suas aulas de maneira eficiente e segura, pela escolha dos exercícios apropriados, músicas e rotinas coreográficas, atrelada a um conjunto de orientações fisiológicas e metodológicas.
Este livro foi elaborado para trazer ao público tanto temas mais generalistas que circundam a hidroginástica (como as propriedades físicas da água e as alterações fisiológicas e biomecânicas que ocorrem no corpo imerso) como também os aspectos teórico-práticos da prescrição do treinamento, aplicáveis tanto para a população em geral quanto para as populações especiais mais prevalentes nas turmas de hidroginástica.
Este manual é um programa ideal para treinamento contínuo na água (passando pelo alongamento em terra). A hidroginástica fortalece a musculatura, firmando a pele e os tecidos conectivos, intensificando a respiração e estimulando o metabolismo e a circulação sanguínea. Este programa foi testado e é praticado na Europa com muito sucesso.
A importância desse livro reside no aprofundamento dos estudos sobre hidroginástica, qualificando-a como uma opção de combater o sedentarismo promovido pela era tecnológica e os hábitos da sociedade moderna.